Medytacja - praktyka na każdy dzień

Kurs online umożliwiający naukę skutecznych praktyk medytacyjnych i mądrości pozwalających kultywować wewnętrzny spokój, odporność i duchowe szczęście.

Wprowadzimy proste, skuteczne i praktyczne metody, które pomogą nam nie tylko uspokoić umysł, ale także doświadczyć głębszego poziomu szczęścia, który działa jak kotwica pozwalająca wytrzymać wzburzone fale życia.

Medytacja może obniżyć poziom stresu, a tym samym mieć pozytywny wpływ na ciało i umysł. Jednak korzyści płynące z medytacji sięgają znacznie głębiej niż łagodzenie stresu. Dzięki praktyce medytacji można przezwyciężyć lęk i depresję oraz doświadczyć wewnętrznego duchowego spełnienia i szczęścia.

Kurs zawiera materiały fimowe, pliki pdf oraz audio do odtwarzania w dowolnym momencie. Filmy te wprowadzą Cię w różne techniki i praktyki oddychania, uważności i medytacji.

Medytacja to nie tylko zestaw technik uspokajających umysł, ale cały pakiet pomagający w osiągnięciu naprawdę szczęśliwego życia od wewnątrz. Ten kurs jest odpowiedni dla zupełnie początkujących i zaawansowanych praktyków